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第1章 前言（第1页）

病从口入，人人重视，但病由心生，却一直被人们所忽略。

现代社会，生存压力大、生活节奏快、人际关系复杂，许多人总是处于一种紧张、压抑、愁苦的状态中，越来越多的人们开始有了情绪上的障碍，在不良情绪的作用下，身体疾病也随之乘虚而入。

国外学者胡夫兰德就曾在《人生延寿》一书中指出：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。”俄国作家巴甫洛夫也指出：“一切顽固、沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”

那么，什么是情绪病呢？其实，所谓“情绪病”是指个体受到某种刺激后所产生的一种心理状态。它包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，总称七情。七情过激会使精神失调，而精神失调会使大脑调控作用失灵或受障碍，因而导致心率、血压、呼吸、体温、内分泌、胃功能、性欲、月经、排泄、代谢、皮肤、肌肉等一系列的复杂变化。可见，人的七情变化和健康是密切相关的。

有心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、心情乐观和对周围的人充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些固执己见、自怨自艾、对自己和周围的人持否定态度、悲观多疑、心胸狭窄、记仇、缺乏自信、神经过敏的人，其免疫系统相当低下，发生疾病的频率也远远高于心情好的人。

由此看来，不良情绪是引起疾病的重要因素。它既可以治人，也可以伤人。然而，许多人往往只知道采取生病了就花钱看医生、买罪受的做法，却不曾想过改改脾气、换个心情来摆脱疾病的纠缠。

《心情好病就少》一书从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面、科学地阐述了情绪与健康的重要关系。它告诉人们：良好的情绪和心态犹如一剂心药，对疾病有强大的杀伤力，是药物所不能替代的。一个人只有做到心境平和、身心愉悦才能从根本上远离疾病！

希望读罢此书，能为你掌控自己的情绪提供一些有益的帮助，让你能够保持良好的精神状态，保持一份好心情，拥有一个健康的心理和一个健康的身体！

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