手机浏览器扫描二维码访问
第六篇第二十章第4节“孔雀公主”杨丽萍:最爱《本草纲目》
杨丽萍是我国著名的舞蹈家,她所塑造的柔美与韧度并存的孔雀舞形象让众多观众观之难忘。她在舞台上跳了30年,始终保持着清瘦、美丽的形象,让人们几乎都忘了她的年龄。在一次电视采访节目中,杨丽萍透露了她的养生秘密——《本草纲目》。
杨丽萍吃得不多,但会用“药补”来保持身体状态的良好和长发的油亮。而“药方”,她笑着说:“我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。”
杨丽萍说:“一天至少要吃一次玉米,豆浆、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的选择。一些含纤维、维生素的食品对健康有好处。”摄取较多的黄体素和玉米黄质,能降低罹患老年黄斑性病变的几率。而玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
玉米中还含有尼克酸(烟酸),它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用,人体内如果缺乏尼克酸,可能引起幻视、幻听、精神错乱、口角炎、舌炎、腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病。此外玉米胚芽油含有一种天然的抗氧化剂(维生素E),对人体细胞分裂、延缓衰老有一定的作用。
其实,食物是我们身体成长发育和维护健康所必需的营养源,通过吃不同种类的食物,可以让我们获得各种各样的营养成分。比如,多吃胡萝卜,可以获取大量的β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素在身体里可转化为维生素A,充足的维生素A能够维护视力,让头发更加有光泽,皮肤也会越来越滑腻。所以,不管是养生还是养颜,选择正确的食物都是至关重要的。而最佳的指导老师,当然是《本草纲目》。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
论语 梦溪笔谈 诸界第一因 做首富从捡宝箱开始 荀子 家庭教育孩子的50个细节 般若波罗蜜多心经 吴子兵法 重生之商海巨鳄(重生做世界首富) 妙法莲华经 魔神大明 孝经 韩非子 抱朴子外篇 般若波罗蜜多心经-玄奘 清穿十四爷家的娇丫头 一万种清除玩家的方法 苏家养子 水经注 金刚般若经
一个男人,从普通人到一代枭雄,需要经历多少,付出多少?站在黄浦江边,望着这座繁华而又浮躁的城市,秦升眯着眼睛低声道总有一天,这座城市会记住我很多年不甘平庸...
从高山晕倒的那一刻开始,世间多了一个医门传人。...
一个电竞少年的冠军梦!一个电竞少年的冠军梦!一个电竞少年的冠军梦!...
日更十章他是龙族龙子,却蜕变天赋失败,自巅峰跌落。圣女未婚妻自斩身孕,杀他证道。家族视他为耻辱,将他逐出,从族谱除名。绝境中,他苏醒前世记忆,华夏神龙...
一个地球神级盗墓宗师,闯入修真界的故事 桃花源里,有歌声。 山外青山,白骨山。 五花马,千金裘,倚天剑。 应我多情,啾啾鬼鸣,美人薄嗔。 天...
大人,不好了!沿江三省灵异爆发!申请支援!什么?我得赶紧躲起来大人,您身为阎罗难道不想振奋一下军心来个视察吗?视察哪里有小命重要!...