手机浏览器扫描二维码访问
第四篇第十三章第5节热水泡泡脚,胜似吃补药
中国人是非常讲究泡脚的,民间就有“热水泡泡脚,胜似吃补药”的说法,简明精确地道出了热水泡脚对身体的益处。热水泡脚为何有益健康呢?
按照中医经络学的说法,脚不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处,阳经的末尾与阴经的开头都是阴气最强的地方,所以脚的阴气最重,非常容易受寒,使脚部的血液淤积,导致循环不畅,引起感冒等问题。用现代医学的解释就是:脚掌远离心脏,血液供应少,表面脂肪薄,保温力差,且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系,因此脚掌一旦受寒,就会引起上呼吸道局部温度下降和抵抗力减弱,导致感冒等多种疾病。每天晚上用热水洗脚就可驱逐脚部寒气,增强人体免疫力。
泡脚可以只用热水,也可以加一些药材。如《本草纲目》中记载:“足部水肿。削楠木、桐木煮水泡脚,并饮此水少许。每日如此,直至病愈。”此外,还可以在泡脚时加一点姜,适用于初起风寒感冒、风湿、类风湿、关节病;也可以加盐一小勺,适用于上焦有火,经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀等;加点花椒粒,可以除脚臭。
除去每天热水泡脚外,中老年人还可以经常按摩双脚:洗脚后,用手掌搓摩脚心,然后再按摩脚背,牵拉每个脚趾。按捏肌肉,可以使脚趾筋膜更坚韧有力,并有防病的作用。另外,脚上有很多穴位,仅脚踝以下就有33个穴位,双脚穴位达66个,它们分别对应着人体的五脏六腑,占全身穴位的10%。经常洗脚就可刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位,从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络,促进新陈代谢,防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症的作用,以及强身健体、延缓衰老的功效。
现在有些人,夏天怕热,就光着脚在屋子里走,而且冬天也只穿很薄的鞋子,这样对身体健康极为不利。还有人在夏天用凉水洗脚,这更是不可取的。因为脚底汗腺较为发达,用凉水洗脚,会使毛孔骤然关闭,久而久之,容易造成排汗机能迟钝。而脚上的感觉神经末梢在受到凉水刺激后,会导致血管舒缩功能失调,诱发肢端的动脉痉挛、关节炎和风湿病等。我们的双脚承载着全身的重量,拥有一双健康的脚是身体健康的资本,每个人都应该给自己的脚更多一点的呵护,为它选一双舒适的鞋子,在寒冷的冬天注意为它保暖。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
抱朴子外篇 论语 梦溪笔谈 一万种清除玩家的方法 水经注 孝经 魔神大明 般若波罗蜜多心经-玄奘 做首富从捡宝箱开始 重生之商海巨鳄(重生做世界首富) 吴子兵法 妙法莲华经 苏家养子 般若波罗蜜多心经 荀子 清穿十四爷家的娇丫头 诸界第一因 家庭教育孩子的50个细节 金刚般若经 韩非子
一个男人,从普通人到一代枭雄,需要经历多少,付出多少?站在黄浦江边,望着这座繁华而又浮躁的城市,秦升眯着眼睛低声道总有一天,这座城市会记住我很多年不甘平庸...
从高山晕倒的那一刻开始,世间多了一个医门传人。...
一个电竞少年的冠军梦!一个电竞少年的冠军梦!一个电竞少年的冠军梦!...
日更十章他是龙族龙子,却蜕变天赋失败,自巅峰跌落。圣女未婚妻自斩身孕,杀他证道。家族视他为耻辱,将他逐出,从族谱除名。绝境中,他苏醒前世记忆,华夏神龙...
一个地球神级盗墓宗师,闯入修真界的故事 桃花源里,有歌声。 山外青山,白骨山。 五花马,千金裘,倚天剑。 应我多情,啾啾鬼鸣,美人薄嗔。 天...
大人,不好了!沿江三省灵异爆发!申请支援!什么?我得赶紧躲起来大人,您身为阎罗难道不想振奋一下军心来个视察吗?视察哪里有小命重要!...